Keiner ist dagegen gefeit: Bei jedem von uns setzt früher oder später altersbedingt Muskelschwund ein und schränkt die Funktion des Muskelapparats ein. Doch es gibt etwas, was man dagegen tun kann: Elektromuskelstimulation, kurz EMS. Dieses Training der Fitnesskette Bodystreet wirkt gezielt den muskulären Problemen im Alter entgegen – ein ideales, nicht verschreibungspflichtiges Rezept gegen Muskelschwund.

Zwischen 20 und 50 Prozent weniger Kraftleistung prophezeien viele Experten im zunehmenden Alter1 – Treppensteigen, Staubsaugen oder längere Fußwege entwickeln sich dadurch zu Herausforderungen des Alltags. Für Senioren ist es daher wichtig, diesem Muskelschwund mit einem Ganzkörpertraining entgegenzuwirken. Herkömmliche Fitnessstudios sind aber für viele Damen und Herren der älteren Generation nicht der richtige Ort, um die Beschwerden zu bekämpfen. Ein konventionelles Krafttraining lässt sich aufgrund von orthopädischen oder kardialen Einschränkungen oftmals nicht ausführen. Bodystreet bietet mit dem Konzept der Elektromuskelstimulation, kurz EMS, eine effektive Alternative. Statische Übungen, die besonders Trainierenden mit eingeschränkter Mobilität zugutekommen, werden mit elektrischen Reizen kombiniert. Das passiert über Elektroden, die am Körper des Trainierenden angebracht werden. Die zusätzliche Stimulation der Muskeln erhöht die Kontraktion und die körpereigenen Reize werden gezielt von außen verstärkt. Genau das ist es, was EMS-Training so effektiv gegen altersbedingten Muskelschwund macht. Und dafür reichen 20 Minuten Workout pro Woche aus.